У нас появился новый сайт
http://www.lilium-center.ru/
Рекомендации по написанию «Первого письма психологу».
В письме должны
быть отражены моменты, о которых написано ниже.
Ваше имя.
Я к вам буду обращаться по этому имени. Рекомендую подписываться своим
реальным именем и фамилией.
Ваш e-mail.
Ваша реальная электронная почта. Мной высылается письмо на ваш адрес, о том,
что консультация размещена на сайте и условия платной консультации. Так же
ваш e-mail важен при продолжении консультации и
при денежных расчётах. Его, кроме меня, никто не видит. Не меняйте его во
избежание путаницы.
Дата
рождения. Ваша реальная дата рождения. В формате день/месяц/год. Не
стоит завышать или занижать возраст. Никто, кроме меня, этого не узнает.
Тема.
Сформулируйте тему сообщения. Заголовок. Дайте краткое, ёмкое название
вашему вопросу. Например - "Я всего боюсь".
Содержание письма.
Воздержитесь от
слишком общего описания, непонятных выражений, неясных желаний и других
традиционных ошибок. Условия, при котором помощь психолога будет действенна
очень просты.
Сначала
дайте свой портрет. Кто вы, ваш семейный, социальный статус, кто были
ваши родители, есть ли у вас братья и сестры, образование, достижения в
жизни, отсутствие достижений, карьера, дом и т.д. Все, что считаете
значимым.
Для того чтобы
получить грамотную консультацию нужно максимально подробно изложить суть
проблемы, её истоки, развитие, кульминацию (если произошла) и состояние
в настоящий момент. Не старайтесь всё делать за один присест.
• Как часто
проблема проявляется?
• Когда впервые
возникла?
• История
развития?
• Как сейчас
обстоят дела?
• Если в
конфликте участвуют другие люди, опишите их, историю развития отношений с
ними.
Если проблема
имеет сложные и глубокие корни, подумайте, прежде чем отправить - всё ли вы
изложили правильно. Пойму ли я адекватно, так как вы хотели. Возможно, вам
понадобится несколько часов или дней, не спешите.
После того, как
вы изложили суть, напишите, принимали ли вы сами какие либо действия
для решения проблемы? Почему они, на ваш взгляд, не принесли ожидаемых
результатов? Что вы думаете о путях решения? Помните - на неконкретный
вопрос или проблему, вы рискуете получить такой-же неконкретный ответ. Если
вы утаите что-то существенное или исказите факты, то обманите только себя,
зря потратите время и деньги.
Описывая свою
проблему и свою жизнь вы уже применяете к себе эффективнейшую методику
которая называется - "описание жизнепотока". Где вы описываете подробно и
искренне свою жизнь. На очной консультации, при ограниченном времени, вы не
имеете такой возможности.
И не
переживайте об анонимности. Этические принципы работы психолога
подразумевают не разглашение процесса терапии. А значит всё, что будет
сказано навсегда останется между клиентом и специалистом.
Почему вы
приняли решение обратиться за консультацией?
Опишите
своё состояние, если вы не описали это в «Содержании сообщения». Здесь
вы подводите резюме вышесказанному. Например: - Я принял решение потому
что … Если вы уже были на приёме у психолога, психоаналитика или
психиатра, не утаивайте эту информацию. Опишите вашу предыдущую терапию.
Какие были успехи, неудачи, прочее, важное на ваш взгляд.
Какого рода
помощь вы хотели бы получить?
• Здесь
пишите, что вы ожидаете от психолога. Какова должна быть помощь, как вы это
видите или не видите. Например:
• Я хочу понять
причины ситуации…
• Я хочу, чтобы
меня утешили…
• Я хочу
получить совет…
• Я хочу, чтобы
меня заставили…
• …
Удачи!
Думаю, мы можем
плодотворно сотрудничать.
